giovedì 5 gennaio 2017

Proseguono i corsi di ginnastica

Anno nuovo, vita nuova ...ma i corsi di ginnastica proposti dall'Associazione Turistica Basso Lemina continuano!
I corsi iniziati lo scorso anno riprendono ma sono comunque aperti a chiunque fosse interessato a partecipare, secondo i seguenti orari:

GINNASTICA DOLCE E POSTURALE
è un allenamento specifico per migliorare la postura del corpo. ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell'intero apparato muscolare, con l'obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati, in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici.
Inizio corso: Martedì 10/01/2017 – dalle ore 17:30 alle ore 18:30
Frequenza il MARTEDI’ e il VENERDI’ - per un totale di 30 ore
(30 lezioni da 60 minuti)
 

ZUMBA E POTENZIAMENTO ADDOMINALI
è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica; quest’anno viene integrato con il potenziamento degli addominali.
Inizio corso: Lunedì 16/01/2017– dalle ore 19:00 alle ore 20:30
Frequenza ogni LUNEDI’ – per un totale di 25,5 ore (17 lezioni da 90 minuti)


ALLENAMENTO FUNZIONALE E PILATES
Lezione volta a modellare il corpo con esercizi concentrati sui muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato ed essenziale a fornire supporto alla colonna vertebrale. la lezione statica rinforza tutte le fasce muscolari della schiena facendo acquisire consapevolezza del respiro; quest’anno viene proposta con l’associazione di esercizi dinamici di fitness volti a tonificare la figura.
Inizio corso: Martedì 10/01/2017- dalle ore 19:00 alle ore 20:30
Frequenza ogni MARTEDI’ – per un totale di 22,5 ore e (15 lezioni da 90 minuti)


Di seguito comunque trovate la locandina e il programma più dettagliato dell'attività:

Locandina dei corsi

Programma dei corsi

Vi invitiamo come sempre a partecipare numerosi!

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